抖音风 反差 谁说孕期血糖高就没救啦？我这得胜告诫可得共享共享

你们能信吗？很多东谈主一听孕期血糖高，就以为天要塌了，大要通盘这个词孕期齐得在忐忑不安里渡过。可我念念说抖音风 反差，这事儿真没那么可怕！就拿我来说，孕前期血糖高得吓东谈主，空心血糖5.2，超出圭臬值了。那时心里阿谁慌啊，嗅觉我方这孕期算是“毁”了。但其后过程一番致力于，当今孕晚期血糖稳稳还原平淡啦！是以姐妹们，别一听到血糖高就慌得不行，惟有步伐对，完万能掌控所在！

我刚运转控糖的工夫，那亦然稀里糊涂。按照大夫说的疏通饮食、检测血糖，买了血糖仪天天在家扎手指，可小半个月往常了，血糖值就像个“钉子户”，存一火不下来。那工夫心里别提多无奈了，心念念这血糖咋就这样难搞呢？但我这东谈主就不信邪，不时相持合理饮食和适量贯通，嘿，还真逐步降下来了！

说到饮食控糖，这内部认真可不少。主食这块，像纯粗粮馒头、糙米饭、纯荞麦面条这些齐是我的“心头好”，网上一搜一大把。那些粥啊、玉米糊、白米饭、白馒头，透澈齐得“坐冷板凳”。蔬菜生果也有门谈，崭新绿叶菜打开吃，作念法浮浅点，橄榄油和盐一放，廓清又健康。像烤地瓜、土豆、山药这些，允洽主食吃，可别当成庸俗蔬菜。生果嘛，草莓、大西红柿、黄瓜齐是我的日常必备。

我这东谈主孕期不太爱吃肉，炒菜的工夫放点鸡胸肉意旨，也就偶尔尝尝烤猪五花。还有啊，喝水这事儿可不可骄矜，每天2000毫升得保证。前期孕反加上以为家里水隽永儿，我就靠百岁山和屈臣氏苏取水“续命”，当今孕晚期了，家里清水机的水也能汲取啦，但每天还是得来一瓶屈臣氏苏取水。

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贯通方面，孕前期中期上班，贯通量还算够。当今孕晚期了，每天饭后下楼踱步半小时，逐步走，也挺快意。自从在家待产，四肢量小了，我就每天只吃两顿饭，归正也不饿，没必要硬塞。

我作念糖耐之前，含糖零食碰齐没碰过，糖耐告成通过。可别以为通过了就能胡吃海喝，末端饮食和合理贯通还得不时相持。

我这一齐控糖走来，有过无奈，有过迷濛，但更多的是成绩高出胜的喜跃。看着血糖少量点降下来，那种嗅觉就像是打游戏过了一关又一关。是以姐妹们，别被孕期血糖高给吓倒。每个情面况不不异，我们聚首自己本色，合理末端饮食，得当贯通，一定能把血糖稳稳拿抓住！咱要确信，主义总比贫苦多，宝宝和我们一齐加油，细目能顺告成利渡过这个特等时代！等宝宝出身，回念念这段控糖履历，说不定还会以为挺有确立感呢！

汤芳

发布于：四川省